Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Somerville-Large & Lucy Hall

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:22:42
Classifica: #469
Classifica AG: #220
Categoria: DOUBLES · OPEN

Patrick Somerville-Large

Lucy Hall

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:26 (52%)

Stations31:35 (38%)

Roxzone7:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+3.7%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:15	-
SkiErg	4:46	762
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:24	527
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:52	603
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:42	416
Running 5	4:58	-
Rowing	4:21	142
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:10	738
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:24	577
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:56	556
Running Total	43:26	414
Roxzone Total	7:45	431

HYROX Race Analysis: Patrick Somerville-Large & Lucy Hall

Patrick Somerville-Large

Lucy Hall

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Somerville-Large

Lucy Hall

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split