Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ella-Rose Dollery & Tom Dollery

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:32
Classifica: #539
Classifica AG: #192
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ella-Rose Dollery

Tom Dollery

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:38 (56%)

Stations30:02 (35%)

Roxzone7:57 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+7.1%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:17	473
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:27	551
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:28	512
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:19	285
Running 5	5:51	-
Rowing	4:33	263
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:46	434
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:50	391
Running 8	6:24	-
Wall Balls	5:22	624
Running Total	47:38	598
Roxzone Total	7:57	467

HYROX Race Analysis: Ella-Rose Dollery & Tom Dollery

Ella-Rose Dollery

Tom Dollery

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ella-Rose Dollery

Tom Dollery

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split