Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ben Schofield-Davis & Ellie Rowsell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:33:20
Classifica: #663
Classifica AG: #292
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ben Schofield-Davis

Ellie Rowsell

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running54:41 (59%)

Stations30:29 (33%)

Roxzone8:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+5.1%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:11	-
SkiErg	4:13	390
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:36	611
Running 3	6:42	-
Sled Pull	4:31	523
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:59	499
Running 5	6:39	-
Rowing	4:44	410
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:58	617
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:05	486
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:23	404
Running Total	54:41	730
Roxzone Total	8:15	515

HYROX Race Analysis: Ben Schofield-Davis & Ellie Rowsell

Ben Schofield-Davis

Ellie Rowsell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ben Schofield-Davis

Ellie Rowsell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split