Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Boxall & Jacob Boxall

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:37:42
Classifica: #704
Classifica AG: #248
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katie Boxall

Jacob Boxall

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running54:56 (56%)

Stations28:58 (30%)

Roxzone13:53 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:52/km+13.0%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:53	-
SkiErg	3:57	110
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:29	565
Running 3	6:24	-
Sled Pull	4:14	429
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:33	650
Running 5	7:03	-
Rowing	4:41	371
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:35	207
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:33	282
Running 8	7:40	-
Wall Balls	3:56	207
Running Total	54:56	734
Roxzone Total	13:53	793

HYROX Race Analysis: Katie Boxall & Jacob Boxall

Katie Boxall

Jacob Boxall

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Boxall

Jacob Boxall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split