Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Elwin & Tiff Smith-West

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:44:17
Classifica: #756
Classifica AG: #264
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jason Elwin

Tiff Smith-West

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running60:26 (58%)

Stations33:29 (32%)

Roxzone10:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:33/km+19.3%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:08	-
SkiErg	4:13	400
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:42	651
Running 3	6:54	-
Sled Pull	4:48	590
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	4:18	606
Running 5	8:11	-
Rowing	5:00	602
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	2:04	690
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	6:07	770
Running 8	8:00	-
Wall Balls	4:17	355
Running Total	1:00:26	773
Roxzone Total	10:26	721

HYROX Race Analysis: Jason Elwin & Tiff Smith-West

Jason Elwin

Tiff Smith-West

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jason Elwin

Tiff Smith-West

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split