Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicholas Evans & Phoebe-Jane Evans

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:56:08
Classifica: #782
Classifica AG: #275
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicholas Evans

Phoebe-Jane Evans

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running64:53 (56%)

Stations38:43 (33%)

Roxzone12:36 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:07/km+17.7%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:13	-
SkiErg	4:32	680
Running 2	6:53	-
Sled Push	3:29	769
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:46	728
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	5:45	756
Running 5	8:19	-
Rowing	5:27	762
Running 6	8:23	-
Farmers Carry	2:15	758
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	5:37	747
Running 8	10:19	-
Wall Balls	5:52	687
Running Total	1:04:53	787
Roxzone Total	12:36	783

HYROX Race Analysis: Nicholas Evans & Phoebe-Jane Evans

Nicholas Evans

Phoebe-Jane Evans

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicholas Evans

Phoebe-Jane Evans

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split