Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janusz Adamski

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:16:24
Classifica: #58
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Janusz Adamski

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:51 (49%)

Stations32:42 (43%)

Roxzone5:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+5.6%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:20	174
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:25	53
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:10	38
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:49	48
Running 5	4:49	-
Rowing	4:21	69
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:47	44
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:15	44
Running 8	3:57	-
Wall Balls	5:35	67
Running Total	37:51	134
Roxzone Total	5:55	70

HYROX Race Analysis: Janusz Adamski

Janusz Adamski

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janusz Adamski

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split