Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darren O'Riordan

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:20:24
Classifica: #85
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Darren O'Riordan

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:47 (47%)

Stations37:12 (46%)

Roxzone5:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+15.8%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:13	93
Running 2	4:20	-
Sled Push	4:10	142
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:29	55
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:53	156
Running 5	4:40	-
Rowing	4:32	119
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:59	86
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:43	184
Running 8	4:08	-
Wall Balls	6:13	110
Running Total	37:47	128
Roxzone Total	5:29	34

HYROX Race Analysis: Darren O'Riordan

Darren O'Riordan

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darren O'Riordan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split