Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicola Ruggeri

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:21:40
Classifica: #95
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Nicola Ruggeri

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:22 (44%)

Stations39:02 (48%)

Roxzone6:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+11.9%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:03	39
Running 2	4:21	-
Sled Push	5:16	238
Running 3	4:08	-
Sled Pull	7:57	187
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:18	191
Running 5	4:52	-
Rowing	4:17	48
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:22	160
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:47	84
Running 8	3:53	-
Wall Balls	5:02	40
Running Total	36:22	95
Roxzone Total	6:22	104

HYROX Race Analysis: Nicola Ruggeri

Nicola Ruggeri

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split