Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Rondolini

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:56:36
Classifica: #80
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Laura Rondolini

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:41 (43%)

Stations54:27 (47%)

Roxzone12:34 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+2.2%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:15	-
SkiErg	5:29	81
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:22	13
Running 3	6:27	-
Sled Pull	9:26	58
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	9:06	85
Running 5	6:12	-
Rowing	5:19	56
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:13	15
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	8:25	83
Running 8	5:25	-
Wall Balls	11:07	82
Running Total	49:41	76
Roxzone Total	12:34	82

HYROX Race Analysis: Laura Rondolini

Laura Rondolini

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Rondolini

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split