Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ben Murphy

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:01:16
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Ben Murphy

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:55 (49%)

Stations26:42 (44%)

Roxzone4:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:44/km+2.8%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:55	12
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:13	95
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:40	40
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:03	11
Running 5	3:48	-
Rowing	4:22	92
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:30	24
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:36	44
Running 8	3:01	-
Wall Balls	4:23	74
Running Total	29:55	15
Roxzone Total	4:43	22

HYROX Race Analysis: Ben Murphy

Ben Murphy

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ben Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split