Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lukas Dudziak

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:01:34
Classifica: #8
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Lukas Dudziak

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running28:55 (47%)

Stations28:22 (46%)

Roxzone4:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:37/km+3.8%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:57	18
Running 2	3:30	-
Sled Push	2:13	92
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:48	51
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	4:44	308
Running 5	3:44	-
Rowing	4:09	13
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:30	21
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	3:05	6
Running 8	3:00	-
Wall Balls	4:56	183
Running Total	28:55	11
Roxzone Total	4:22	9

HYROX Race Analysis: Lukas Dudziak

Lukas Dudziak

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split