Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Mccloskey

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:10:41
Classifica: #89
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Mccloskey

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:40 (48%)

Stations31:49 (45%)

Roxzone5:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+7.1%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:13	190
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:44	417
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:25	165
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:49	83
Running 5	4:15	-
Rowing	4:36	323
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	2:15	767
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:05	158
Running 8	3:33	-
Wall Balls	5:42	406
Running Total	33:40	93
Roxzone Total	5:17	54

HYROX Race Analysis: Ryan Mccloskey

Ryan Mccloskey

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split