Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Massimiliano Donghi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:11:45
Classifica: #109
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Massimiliano Donghi

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:04 (47%)

Stations32:22 (45%)

Roxzone5:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+7.1%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:17	274
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:14	100
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:52	296
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	4:56	387
Running 5	4:20	-
Rowing	4:36	318
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:54	329
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:07	168
Running 8	3:37	-
Wall Balls	5:26	307
Running Total	34:04	106
Roxzone Total	5:24	74

HYROX Race Analysis: Massimiliano Donghi

Massimiliano Donghi

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Massimiliano Donghi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split