Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Mucher

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:12:40
Classifica: #131
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Mucher

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:16 (50%)

Stations30:42 (42%)

Roxzone5:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km-25.4%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:11	149
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:20	880
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:03	88
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:17	196
Running 5	4:27	-
Rowing	4:30	205
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:42	133
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:09	180
Running 8	3:33	-
Wall Balls	4:30	97
Running Total	36:16	231
Roxzone Total	5:47	139

HYROX Race Analysis: Markus Mucher

Markus Mucher

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split