Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Diciotto

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:13:44
Classifica: #158
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Diciotto

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:28 (48%)

Stations32:38 (44%)

Roxzone5:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+6.3%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:20	335
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:52	521
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:54	302
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:46	321
Running 5	4:24	-
Rowing	4:29	185
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:02	487
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:16	216
Running 8	3:34	-
Wall Balls	4:59	191
Running Total	35:28	178
Roxzone Total	5:44	130

HYROX Race Analysis: Alex Diciotto

Alex Diciotto

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Diciotto

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split