Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gianluca Delvillani

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:15:36
Classifica: #197
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Gianluca Delvillani

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:04 (49%)

Stations32:31 (43%)

Roxzone6:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+5.3%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:20	341
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:25	201
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:20	141
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:04	432
Running 5	4:41	-
Rowing	4:39	393
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:55	363
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:19	234
Running 8	3:57	-
Wall Balls	5:29	339
Running Total	37:04	276
Roxzone Total	6:05	193

HYROX Race Analysis: Gianluca Delvillani

Gianluca Delvillani

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gianluca Delvillani

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split