Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paolo Mecca

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:17:15
Classifica: #253
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Paolo Mecca

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:22 (51%)

Stations32:09 (42%)

Roxzone5:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km-29.6%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:30	597
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:25	199
Running 3	6:29	-
Sled Pull	4:54	305
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:20	30
Running 5	4:35	-
Rowing	4:35	297
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:49	245
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:38	361
Running 8	3:42	-
Wall Balls	5:58	494
Running Total	39:22	465
Roxzone Total	5:49	145

HYROX Race Analysis: Paolo Mecca

Paolo Mecca

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paolo Mecca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split