Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robbie Muir

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:58
Classifica: #331
Classifica AG: #101
Categoria: SOLO · OPEN

Robbie Muir

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:49 (49%)

Stations33:37 (42%)

Roxzone7:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+8.8%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:44	986
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:46	444
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:13	118
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:55	380
Running 5	5:05	-
Rowing	4:35	295
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:18	819
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:55	118
Running 8	4:02	-
Wall Balls	6:11	559
Running Total	38:49	423
Roxzone Total	7:35	608

HYROX Race Analysis: Robbie Muir

Robbie Muir

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robbie Muir

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split