Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julian Tuma

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:39:15
Classifica: #983
Classifica AG: #217
Categoria: SOLO · OPEN

Julian Tuma

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:08 (44%)

Stations46:28 (47%)

Roxzone8:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+8.3%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:38	867
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:11	766
Running 3	5:38	-
Sled Pull	7:58	1182
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	8:32	1220
Running 5	5:39	-
Rowing	5:23	1190
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:11	684
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	7:51	1243
Running 8	5:00	-
Wall Balls	6:44	718
Running Total	44:08	888
Roxzone Total	8:45	903

HYROX Race Analysis: Julian Tuma

Julian Tuma

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julian Tuma

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split