Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominic De Souza

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:50:44
Classifica: #1202
Classifica AG: #213
Categoria: SOLO · OPEN

Dominic De Souza

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:59 (43%)

Stations52:45 (48%)

Roxzone10:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+6.6%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:33	-
SkiErg	5:11	1326
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:33	1288
Running 3	6:07	-
Sled Pull	7:40	1146
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	9:43	1308
Running 5	6:27	-
Rowing	5:18	1142
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:31	969
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	8:12	1269
Running 8	5:45	-
Wall Balls	9:37	1192
Running Total	47:59	1098
Roxzone Total	10:03	1126

HYROX Race Analysis: Dominic De Souza

Dominic De Souza

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominic De Souza

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split