Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Toms

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:04:27
Classifica: #1322
Classifica AG: #339
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Toms

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:52 (41%)

Stations62:57 (51%)

Roxzone10:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+12.4%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:23	408
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:45	1088
Running 3	6:18	-
Sled Pull	10:22	1333
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	11:09	1349
Running 5	6:59	-
Rowing	4:54	718
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	3:10	1263
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	10:04	1333
Running 8	5:53	-
Wall Balls	15:10	1354
Running Total	50:52	1209
Roxzone Total	10:42	1200

HYROX Race Analysis: Adam Toms

Adam Toms

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Toms

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split