Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cj Gappi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:13:50
Classifica: #1340
Classifica AG: #127
Categoria: SOLO · OPEN

Cj Gappi

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running69:01 (52%)

Stations48:57 (37%)

Roxzone15:56 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:38/km+66.4%20.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:55	1174
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:37	1029
Running 3	7:45	-
Sled Pull	10:31	1339
Running 4	7:56	-
Burpee Broad Jump	5:58	741
Running 5	10:26	-
Rowing	5:42	1312
Running 6	10:33	-
Farmers Carry	2:52	1179
Running 7	9:39	-
Sandbag Lunges	7:01	1143
Running 8	10:25	-
Wall Balls	8:21	1057
Running Total	1:09:01	1376
Roxzone Total	15:56	1380

HYROX Race Analysis: Cj Gappi

Cj Gappi

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split