Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Piero Serra

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 02:20:41
Classifica: #1351
Classifica AG: #229
Categoria: SOLO · OPEN

Piero Serra

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running72:32 (52%)

Stations55:04 (39%)

Roxzone13:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:04/km-16.3%24.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:03	1271
Running 2	7:41	-
Sled Push	4:55	1333
Running 3	11:59	-
Sled Pull	10:27	1336
Running 4	12:21	-
Burpee Broad Jump	9:15	1282
Running 5	10:10	-
Rowing	5:42	1310
Running 6	9:13	-
Farmers Carry	4:13	1362
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	7:05	1150
Running 8	8:51	-
Wall Balls	8:24	1062
Running Total	1:12:32	1384
Roxzone Total	13:09	1339

HYROX Race Analysis: Piero Serra

Piero Serra

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Piero Serra

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split