Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susi Costa Boschetto

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:25:57
Classifica: #158
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Susi Costa Boschetto

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:35 (48%)

Stations36:53 (43%)

Roxzone7:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+1.0%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:26	463
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:07	376
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:53	216
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:08	199
Running 5	5:10	-
Rowing	5:33	422
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:50	74
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:01	91
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:55	125
Running Total	41:35	186
Roxzone Total	7:35	254

HYROX Race Analysis: Susi Costa Boschetto

Susi Costa Boschetto

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susi Costa Boschetto

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split