Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Downes

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:29
Classifica: #223
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Sophie Downes

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:59 (49%)

Stations37:54 (42%)

Roxzone7:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+3.7%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:28	-
SkiErg	5:11	293
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:14	412
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:46	191
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	6:07	193
Running 5	5:29	-
Rowing	5:04	115
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:45	564
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:31	184
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:16	181
Running Total	43:59	279
Roxzone Total	7:42	277

HYROX Race Analysis: Sophie Downes

Sophie Downes

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophie Downes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split