Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Deturck

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:38:02
Classifica: #388
Classifica AG: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Deturck

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:25 (48%)

Stations42:00 (43%)

Roxzone8:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+12.7%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:42	583
Running 2	5:22	-
Sled Push	3:16	429
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:55	427
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	6:22	229
Running 5	5:52	-
Rowing	5:53	578
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:54	109
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:16	359
Running 8	7:16	-
Wall Balls	6:42	419
Running Total	47:25	434
Roxzone Total	8:42	422

HYROX Race Analysis: Laura Deturck

Laura Deturck

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Deturck

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split