Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Marshall

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:47
Classifica: #401
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Marshall

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:18 (49%)

Stations42:03 (43%)

Roxzone8:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km-24.9%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:07	253
Running 2	7:45	-
Sled Push	2:27	97
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:42	379
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	7:31	382
Running 5	5:57	-
Rowing	5:54	584
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:14	370
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:05	318
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:03	458
Running Total	48:18	462
Roxzone Total	8:30	384

HYROX Race Analysis: Michelle Marshall

Michelle Marshall

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle Marshall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split