Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Hall

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:40:46
Classifica: #430
Classifica AG: #56
Categoria: SOLO · OPEN

Natalie Hall

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:23 (45%)

Stations46:55 (47%)

Roxzone8:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+2.4%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:25	450
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:03	342
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:47	405
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	9:55	581
Running 5	5:51	-
Rowing	5:42	508
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:06	258
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	6:26	560
Running 8	4:37	-
Wall Balls	7:31	507
Running Total	45:23	350
Roxzone Total	8:32	388

HYROX Race Analysis: Natalie Hall

Natalie Hall

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Hall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split