Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Assala Zinbi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:41:56
Classifica: #441
Classifica AG: #101
Categoria: SOLO · OPEN

Assala Zinbi

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:56 (48%)

Stations44:01 (43%)

Roxzone9:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+8.7%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:55	-
SkiErg	5:32	526
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:16	430
Running 3	5:57	-
Sled Pull	7:06	451
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	7:03	330
Running 5	6:14	-
Rowing	5:44	518
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:48	575
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:47	457
Running 8	5:32	-
Wall Balls	6:45	425
Running Total	48:56	493
Roxzone Total	9:04	470

HYROX Race Analysis: Assala Zinbi

Assala Zinbi

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Assala Zinbi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split