Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janina Kojo

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · FIN

Tempo totale: 01:42:02
Classifica: #443
Classifica AG: #102
Categoria: SOLO · OPEN

Janina Kojo

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:48 (47%)

Stations47:15 (46%)

Roxzone7:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+7.3%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	5:07	247
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:25	486
Running 3	5:47	-
Sled Pull	6:15	286
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	7:58	433
Running 5	6:24	-
Rowing	5:04	122
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:03	219
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	6:00	500
Running 8	5:35	-
Wall Balls	11:23	650
Running Total	47:48	445
Roxzone Total	7:03	175

HYROX Race Analysis: Janina Kojo

Janina Kojo

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janina Kojo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split