Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Whitehouse

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:44
Classifica: #450
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Whitehouse

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:05 (44%)

Stations49:00 (48%)

Roxzone8:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km0.0%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:56	-
SkiErg	5:15	342
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:19	449
Running 3	5:42	-
Sled Pull	10:21	661
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	7:50	422
Running 5	5:31	-
Rowing	5:52	573
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:20	426
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:55	482
Running 8	4:41	-
Wall Balls	8:08	558
Running Total	45:05	339
Roxzone Total	8:44	427

HYROX Race Analysis: Sarah Whitehouse

Sarah Whitehouse

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Whitehouse

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split