Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jordan Holmes

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:52:38
Classifica: #571
Classifica AG: #128
Categoria: SOLO · OPEN

Jordan Holmes

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:58 (46%)

Stations50:21 (45%)

Roxzone10:25 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:30/km-4.2%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:46	-
SkiErg	5:06	234
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:55	594
Running 3	6:18	-
Sled Pull	6:43	382
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	10:00	588
Running 5	6:42	-
Rowing	5:26	333
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:17	399
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	7:47	642
Running 8	5:58	-
Wall Balls	9:07	596
Running Total	51:58	564
Roxzone Total	10:25	579

HYROX Race Analysis: Jordan Holmes

Jordan Holmes

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jordan Holmes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split