Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katia Palma

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 02:30:01
Classifica: #670
Classifica AG: #80
Categoria: SOLO · OPEN

Katia Palma

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:09 (41%)

Stations74:17 (50%)

Roxzone13:37 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:46/km-25.6%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:07	-
SkiErg	6:46	683
Running 2	10:17	-
Sled Push	5:35	677
Running 3	7:43	-
Sled Pull	11:09	667
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	14:41	672
Running 5	7:08	-
Rowing	7:53	671
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	3:16	637
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	8:08	651
Running 8	6:38	-
Wall Balls	16:49	673
Running Total	1:02:09	654
Roxzone Total	13:37	666

HYROX Race Analysis: Katia Palma

Katia Palma

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katia Palma

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split