Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rita Kinsella & Michelle Kinsella

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:26:52
Classifica: #267
Classifica AG: #114
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rita Kinsella

Michelle Kinsella

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:39 (54%)

Stations32:56 (38%)

Roxzone7:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+9.1%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:07	-
SkiErg	5:14	499
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:49	250
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:16	220
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:07	393
Running 5	5:48	-
Rowing	5:42	480
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:50	252
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:40	466
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:18	391
Running Total	46:39	232
Roxzone Total	7:22	172

HYROX Race Analysis: Rita Kinsella & Michelle Kinsella

Rita Kinsella

Michelle Kinsella

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Michelle Kinsella

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split