Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate English & Tadhg Fitzgerald

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:10:14
Classifica: #64
Classifica AG: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kate English

Tadhg Fitzgerald

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:18 (56%)

Stations24:07 (34%)

Roxzone6:53 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+4.2%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:03	91
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:32	2
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:05	25
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:21	10
Running 5	4:53	-
Rowing	4:13	40
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:41	180
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:15	73
Running 8	3:53	-
Wall Balls	3:57	232
Running Total	39:18	111
Roxzone Total	6:53	212

HYROX Race Analysis: Kate English & Tadhg Fitzgerald

Kate English

Tadhg Fitzgerald

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split