Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emmet O Neill & Niamh Mcnally

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:56
Classifica: #233
Classifica AG: #89
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emmet O Neill

Niamh Mcnally

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:47 (55%)

Stations28:45 (36%)

Roxzone6:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+8.4%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:31	-
SkiErg	3:58	54
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:24	400
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:51	170
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:08	108
Running 5	5:45	-
Rowing	4:29	145
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:52	383
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:10	351
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:53	567
Running Total	43:47	314
Roxzone Total	6:29	160

HYROX Race Analysis: Emmet O Neill & Niamh Mcnally

Emmet O Neill

Niamh Mcnally

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emmet O Neill

Niamh Mcnally

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split