Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Naz & Adrien Pesneau

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:19:58
Classifica: #263
Classifica AG: #119
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Sophie Naz

Adrien Pesneau

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:34 (53%)

Stations30:51 (39%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+7.4%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:17	289
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:06	192
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:24	327
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:57	382
Running 5	5:31	-
Rowing	4:36	228
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:42	193
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:50	560
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:59	583
Running Total	42:34	246
Roxzone Total	6:37	170

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Naz & Adrien Pesneau

Anne-Sophie Naz

Adrien Pesneau

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anne-Sophie Naz

Adrien Pesneau

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split