Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ocean Critchley-Clark & Christian Amadi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:57
Classifica: #393
Classifica AG: #190
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ocean Critchley-Clark

Christian Amadi

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:45 (54%)

Stations28:01 (33%)

Roxzone11:15 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+5.0%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:21	364
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:12	267
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:50	161
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:25	204
Running 5	5:58	-
Rowing	4:34	201
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:23	10
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:54	263
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:22	426
Running Total	45:45	421
Roxzone Total	11:15	714

HYROX Race Analysis: Ocean Critchley-Clark & Christian Amadi

Ocean Critchley-Clark

Christian Amadi

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ocean Critchley-Clark

Christian Amadi

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split