Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roberta Damasi & Alessandro Sciarra

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:47:58
Classifica: #732
Classifica AG: #343
Categoria: DOUBLES · OPEN

Roberta Damasi

Alessandro Sciarra

19-20OTT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:42 (59%)

Stations35:40 (33%)

Roxzone8:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:58/km+6.3%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:53	-
SkiErg	4:39	629
Running 2	7:54	-
Sled Push	4:19	756
Running 3	8:09	-
Sled Pull	5:23	575
Running 4	8:17	-
Burpee Broad Jump	3:35	261
Running 5	8:11	-
Rowing	4:55	455
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	1:56	468
Running 7	8:24	-
Sandbag Lunges	4:20	404
Running 8	7:47	-
Wall Balls	6:33	719
Running Total	1:03:42	754
Roxzone Total	8:40	514

HYROX Race Analysis: Roberta Damasi & Alessandro Sciarra

Roberta Damasi

Alessandro Sciarra

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Roberta Damasi

Alessandro Sciarra

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split