Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Philip Nastke

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:12:31
Classifica: #222
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Philip Nastke

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEB20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:12 (50%)

Stations28:30 (43%)

Roxzone5:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+6.9%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:10	-
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:30	-
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:26	-
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:47	-
Running 5	-	-
Rowing	4:20	-
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:36	-
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:49	-
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:52	-
Running Total	33:12	-
Roxzone Total	5:19	-

HYROX Race Analysis: Philip Nastke

Philip Nastke

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Philip Nastke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split