Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elmar Rautenberg

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:08
Classifica: #537
Classifica AG: #156
Categoria: SOLO · OPEN

Elmar Rautenberg

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEB20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:08 (46%)

Stations34:36 (46%)

Roxzone5:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+11.4%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:33	-
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:34	-
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:06	-
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:45	-
Running 5	-	-
Rowing	5:02	-
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:52	-
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:17	-
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:27	-
Running Total	34:08	-
Roxzone Total	5:44	-

HYROX Race Analysis: Elmar Rautenberg

Elmar Rautenberg

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split