Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Efertz

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:15:23
Classifica: #62
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Efertz

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEB20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:57 (45%)

Stations32:50 (47%)

Roxzone5:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+3.5%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	5:01	-
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:12	-
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:44	-
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:26	-
Running 5	-	-
Rowing	5:17	-
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:12	-
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:09	-
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:49	-
Running Total	31:57	-
Roxzone Total	5:27	-

HYROX Race Analysis: Stephanie Efertz

Stephanie Efertz

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephanie Efertz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split