Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi & Peter Gillett

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:06:55
Classifica: #38
Classifica AG: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi

Peter Gillett

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:02 (55%)

Stations26:24 (39%)

Roxzone3:35 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+12.5%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:51	65
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:19	92
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:39	75
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:23	46
Running 5	4:53	-
Rowing	4:12	42
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:46	88
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:10	43
Running 8	3:39	-
Wall Balls	4:04	39
Running Total	37:02	38
Roxzone Total	3:35	30

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi & Peter Gillett

Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi

Peter Gillett

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi

Peter Gillett

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split