Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith & Andy Hale

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:08:27
Classifica: #44
Classifica AG: #25
Categoria: DOUBLES · PRO

James Bassett-Smith

Andy Hale

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:30 (56%)

Stations26:20 (38%)

Roxzone3:41 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+6.3%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:50	61
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:18	91
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:30	64
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:42	67
Running 5	5:03	-
Rowing	4:03	24
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:43	82
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:23	58
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:51	29
Running Total	38:30	48
Roxzone Total	3:41	34

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith & Andy Hale

James Bassett-Smith

Andy Hale

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Bassett-Smith

Andy Hale

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split