Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hugh Boyd-Lambley & Frank Cook

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:24:25
Classifica: #100
Classifica AG: #30
Categoria: DOUBLES · PRO

Hugh Boyd-Lambley

Frank Cook

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:41 (56%)

Stations30:23 (36%)

Roxzone6:25 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+21.9%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:06	104
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:11	77
Running 3	6:13	-
Sled Pull	5:52	106
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:22	93
Running 5	6:44	-
Rowing	4:49	107
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:38	62
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:40	75
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:45	74
Running Total	47:41	98
Roxzone Total	6:25	113

HYROX Race Analysis: Hugh Boyd-Lambley & Frank Cook

Hugh Boyd-Lambley

Frank Cook

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hugh Boyd-Lambley

Frank Cook

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split