Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aly Cook & Kimberley Parsonson-Smith

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:24:46
Classifica: #39
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

Aly Cook

Kimberley Parsonson-Smith

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:47 (54%)

Stations33:59 (40%)

Roxzone5:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+4.9%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:23	34
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:11	55
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:21	45
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:09	48
Running 5	5:52	-
Rowing	4:49	32
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:05	49
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:58	55
Running 8	4:27	-
Wall Balls	5:03	47
Running Total	45:47	32
Roxzone Total	5:04	38

HYROX Race Analysis: Aly Cook & Kimberley Parsonson-Smith

Aly Cook

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aly Cook

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split