Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lewis Cartlidge-Llewellyn & Ben Weeks

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:49
Classifica: #222
Classifica AG: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lewis Cartlidge-Llewellyn

Ben Weeks

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:05 (58%)

Stations24:12 (37%)

Roxzone3:36 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+6.7%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:00	684
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:26	276
Running 3	4:50	-
Sled Pull	2:51	424
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:22	234
Running 5	5:06	-
Rowing	4:24	577
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:28	363
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:26	556
Running 8	3:36	-
Wall Balls	4:15	615
Running Total	38:05	178
Roxzone Total	3:36	151

HYROX Race Analysis: Lewis Cartlidge-Llewellyn & Ben Weeks

Lewis Cartlidge-Llewellyn

Ben Weeks

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lewis Cartlidge-Llewellyn

Ben Weeks

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split