Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Burton & Mike Newby-Fraser

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:31
Classifica: #777
Classifica AG: #150
Categoria: DOUBLES · OPEN

Simon Burton

Mike Newby-Fraser

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:21 (59%)

Stations28:07 (35%)

Roxzone5:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+3.8%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:10	875
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:42	712
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:34	831
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	2:59	599
Running 5	6:49	-
Rowing	4:50	916
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:58	937
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:12	844
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:42	820
Running Total	47:21	769
Roxzone Total	5:08	742

HYROX Race Analysis: Simon Burton & Mike Newby-Fraser

Simon Burton

Mike Newby-Fraser

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Burton

Mike Newby-Fraser

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split