Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Holly Lewis & Kate Peaton-Jones

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:02
Classifica: #399
Classifica AG: #155
Categoria: DOUBLES · OPEN

Holly Lewis

Kate Peaton-Jones

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:33 (60%)

Stations26:59 (34%)

Roxzone4:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+7.2%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:08	47
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:15	8
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:09	45
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	3:34	481
Running 5	6:25	-
Rowing	4:23	28
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:52	1040
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	3:02	272
Running 8	4:14	-
Wall Balls	5:36	1380
Running Total	47:33	468
Roxzone Total	4:35	292

HYROX Race Analysis: Holly Lewis & Kate Peaton-Jones

Holly Lewis

Kate Peaton-Jones

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Holly Lewis

Kate Peaton-Jones

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split